¿Y si todo pudiera ser mejor…?

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Seguro que en más de una ocasión, quizá en muchas, has pensado en situaciones de tu vida que te gustaría fueran de otra manera: tener más dinero para poder pagar todos tus gastos o para permitirte esas cosas que deseas, tener un trabajo estimulante y en el que disfrutaras cada día, que tu pareja fuera o hiciera tal o cual cosa, que tus vecinos fueran menos ruidosos… y la lista podría alargarse “ad infinitum”.

 

¿Y si todo pudiera ser mejor?

 

Desear es parte consustancial de nuestra naturaleza y es lo que nos hace avanzar como especie, como civilización y como personas. Todo el desarrollo que hemos producido los seres humanos se ha producido por la fuerza del deseo, del deseo de mejorar nuestras condiciones de vida o de materializar nuestros sueños. El deseo es quizá la fuerza motivacional más fuerte que existe, pero también se puede convertir en nuestro peor enemigo cuando nos instala en la queja.

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El silencio [Podcast]

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Dentro de la serie “Hablemos de sabiduría”  dedicada a compartir sabiduría e inspiración de personajes históricos y comtemporáneos sobre temas de la vida y del vivir que a todos nos afectan, en este nuevo podcast hablamos del Silencio.

Vivimos rodeados de “ruido”. Las personas que nos rodean, los medios de comunicación, las redes sociales, los dispositivos digitales… pareciera que es imposible callar al mundo. Y no es necesario que lo haga, pero sí que es necesario que nosotros entremos regularmente en el silencio pues éste nos puede dar mucho. En este podcast hablamos de ello.

 

Que tengas un gran día.

 

 

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La neurociencia revela uno de los secretos de la felicidad

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Aunque a veces nos cueste reconocerlo, nuestra vida y nuestra experiencia está más en manos de nuestra biología de lo que nos gustaría. Aunque los estudios sobre el cerebro humano comenzaron ya en los tiempos de la civilización egipcia, ha sido en las últimas décadas cuando el conocimiento de éste ha dado un enorme salto. La neurociencia y los neurocientíficos se han lanzado a estudiar cómo funciona esa masa gris de apenas kilo y medio que todos tenemos en nuestra cabeza y que contiene del orden de 100.000 millones de neuronas (tantas como el número de estrellas de nuestra galaxia) cuya actividad marca nuestra experiencia.

 

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Una de las cosas que han descubierto los neurocientíficos es que hay una correlación entre la cantidad de determinadas sustancias químicas en nuestro cerebro y nuestros estados emocionales. Así, los estados emocionales positivos y placenteros tienen una relación directa con la cantidad de dopamina que están produciendo nuestras neuronas. Por ejemplo, muchos antidepresivos lo que hacen es incrementar los niveles de dopamina para subir el estado de ánimo.

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La esperanza [Podcast]

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Dentro de la serie “Hablemos de sabiduría”  dedicada a compartir sabiduría e inspiración de personajes históricos y comtemporáneos sobre temas de la vida y del vivir que a todos nos afectan, en este nuevo podcast hablamos de la Esperanza.

La esperanza es la que nos ayuda a seguir adelante cuando enfrentamos problemas y dificultades. Es ese estado interior que nos lleva a esperar que las cosas acabarán yendo por el camino deseado. En este podcast hablamos de esperanza y de su valor.

 

Que tengas un gran día.

 

 

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Cuando una puerta se cierra, otra se abre…

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En una ocasión me encontraba en Rhinebeck, en el estado de Nueva York, asistiendo a un seminario sobre la vida creativa. En un momento dado, se estaba tratando el tema de las oportunidades que te brinda la vida y de cómo muchas veces vienen después de dificultades y problemas, y una mujer se levantó e hizo un comentario que nunca he olvidado. Nos dijo: “dicen que cuando una puerta se cierra, otra se abre; lo que no te suelen decir es que entre medias muchas veces hay un largo pasillo”.

 

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Ayer, en el programa de radio en el que colaboro, hablamos de esperanza, y volví a recordar esa frase. Hoy en día hay muchas personas que se sienten desesperanzadas; miran hacia delante y no ven la luz al final del túnel, y piensan que no hay luz.

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La belleza [Podcast]

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Dentro de la serie “Hablemos de sabiduría”  dedicada a compartir sabiduría e inspiración de personajes históricos y comtemporáneos sobre temas de la vida y del vivir que a todos nos afectan, en este nuevo podcast hablamos de la Belleza.

La belleza, en su sentido más amplio, representa lo mejor de la vida, los aspectos de la vida que conmueven nuestra sensibilidad humana. La belleza es mucho más que el aspecto, es la esencia. En este podcast hablamos de ello.

 

Que tengas un gran día.

 

 

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La vida sólo puede ser comprendida mirando hacia atrás, pero ha de ser vivida mirando hacia delante

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El título del post de esta semana no es mío, es una cita del gran filósofo Sören Kierkegaard, que encierra una verdad fundamental que algunas veces olvidamos, perdiendo con ello la oportunidad de experimentar esa plenitud de vida que en el fondo todos deseamos.

 

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El pasado es nuestro mejor maestro y nos permite comprender la vida y a nosotros mismos. Podemos mirar lo acontecido y de ahí sacar conclusiones y comprensión. Sin embargo, también puede ocurrir que nos quedemos enganchados del pasado a través de las emociones del arrepentimiento, el remordimiento, el resentimiento o la nostalgia; y es aquí cuando nuestro pasado se convierte en un obstáculo en nuestra vida, impidiéndonos disfrutar del presente y avanzar hacia el futuro.

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El trabajo {Podcast]

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Dentro de la serie “Hablemos de sabiduría”  dedicada a compartir sabiduría e inspiración de personajes históricos y comtemporáneos sobre temas de la vida y del vivir que a todos nos afectan, en este nuevo podcast hablamos del Trabajo.

El trabajo es una parte esencial de nuestra vida, tenemos que trabajar para ganar el dinero que necesitamos para vivir y para aquello que deseamos. Pero más allá de esto, el trabajo puede y debe ser algo más. En este podcast hablamos de ello.

 

Que tengas un gran día.

 

 

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Lo que descubrí en mi viaje interior

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Este fin de semana acudí a la radio para ser entrevistado sobre la felicidad en el trabajo y sobre mi libro Que tengas un gran día. Como en otras ocasiones, la entrevistadora comenzó preguntándome sobre el gran cambio profesional que había tenido en mi vida, pasando del mundo ejecutivo y de las multinacionales a dedicarme a contribuir a la felicidad y la satisfacción vital de otras personas.

 

Lo que descubri de mi viaje interior

 

Muchas veces he reflexionado sobre ese cambio, de hecho, en mi libro The Aliveness Factor, publicado en Estados Unidos, hago un repaso de todo el viaje personal de descubrimiento y transformación que dio comienzo el día en que firmé la salida de la compañía que me había dado el estatus de hombre de éxito. Sin embargo, la entrevista de este fin de semana me ha llevado a preguntarme qué es lo más importante que puedo compartir con otros sobre la decisión que tomé. Y la conclusión a la que llego es sencilla y todos la hemos escuchado en más de una ocasión: es importante escuchar al corazón.

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La felicidad [Podcast]

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Con este podcast damos comienzo a la serie “Hablemos de sabiduría” en la que, como dice su nombre, vamos a hablar de sabiduría apoyándonos en citas y frases célebres de diferentes personajes contemporáneos e históricos. Estos podcasts provienen de la colaboración que mantengo con el programa de radio de Carlos Honorato en Ondamadrid. El formato que le hemos dado es el de elegir cada semana un tema sobre el que extraer sabiduría, y embarcarnos en una especie de coompetición de frases y citas que nos proporcionan sabiduría sobre ello.

En este primer podcast comenzamos con el tema que de una forma u otra a todos nos toca: la búsqueda de la felicidad. El deseo de ser felices forma parte de nuestra naturaleza humana, pero también es verdad que ese deseo no siempre se ve satisfecho. En este podcast hablamos de ello.

 

Que tengas un gran día.

 

 

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